家常早餐的做法 家常儿童营养早餐食谱。早餐很重要，有精力一定要亲自下厨做早餐哦！ 一、皮蛋瘦肉粥 材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。 调料：盐。 做法： 1、先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。 2、猪肉洗净，放入锅中煮熟，不用切，取一小块直接煮就可以了，也不用调味，煮熟后捞出晾凉，然后用手撕成

背疼是怎么回事 睡觉起来背疼的原因 治疗背疼的方法 背疼太常见了。调查显示，6千5百万美国人近期发作过背疼，8%的成年人因腰酸背疼而影响了工作和生活。正在痛也好，没痛过也好，将来的危险还要在日常点滴中避免。 你，睡对了么？既然我们 1/3的生命都会被睡过去，那就请正确的睡吧！华盛顿“平衡健身中心”的治疗师波利夫卡说：“选择合适的床垫和睡姿来支撑你的后背是防止背疼

如何养肾 养肾的食物 吃什么养肾 教你做养肾粥，养肾粥的做法，每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给你带来好处。 每天吃一碗噢！ 养肾粥方子： 黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（

怎样延缓衰老的方法 如何抗衰老 延缓衰老的食物 吃什么可以延缓衰老，现在为大家推荐延缓衰老的方法：常搓身体8个部位，并推荐7大抗衰老食物。1、搓腹部——防止便秘先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。2、搓额——延缓皱纹的产生左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。3、搓足&mda

崴脚了怎么办 崴脚后怎么处理治疗。高跟鞋是各位大小美女的又爱又恨之物。它在带来优美曲线和成熟魅力的同时，也带来了高崴脚率，下楼会崴，踩到东西会崴，没站稳会崴，最可恨的是，崴过一次后，很容易习惯性地崴脚。 打球经常崴脚。打球也是崴脚的高发活动，姿势，动作，发力，鞋，都有可能造成崴脚。 崴脚急救原则是“大米” 此“大米”可不是我们吃的大米，崴脚急救原则的

有没有MM上半身的身材非常好，但是大腿，臀部却有很多肉，平时也注意控制饮食，无奈减肥只能减去上半身，下半身却没任何效果呢？如果你是这样的情况，请看下面的分析看看下半身肥胖的原因及怎样减肥，上身瘦下身胖怎么办。 首先要确认一下，自己有没有骨骼歪斜的情况发生。 1、生理不顺，生理痛。 2、肩膀与颈部常常酸痛。 3、常被人说寒背。 4、下半身特别肥胖。 5、运动与节食都瘦不下来。 6、容易感到焦虑不安。

发烧了，需不需要紧张？应该尽快退烧吗？什么时候服退烧药？退烧药怎么吃？捂汗是退烧的好方法吗？发烧吃什么药?退烧药有哪些该怎么吃?儿童小孩儿发烧吃什么药?发烧是为了清除有害物在我们的头部下丘脑位置，有一个体温调节中枢。正常情况下，人体各个器官的细胞组织发挥功能需要37℃左右的恒定体温。当一些细菌、病毒、寄生虫等微生物或其他物质进入体内，攻击、伤害身体时，身体会马上反击，在体内产生一种叫做内生致热源的

胃痛怎么办 胃痛怎么缓解 吃什么食物好一、如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛。1、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。2、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时3

【关于吃猕猴桃的方法】 我最开始不知道猕猴桃怎么吃，就用手剥皮，像吃橘子似的，后来用刀切，像吃橙子似的， 现在才知道，原来上一刀、下一刀，然后用勺子转一圈就行了。 当然，也可以把猕猴桃切成对半儿，用勺子挖着吃。 如果买回来的猕猴桃是硬的，和苹果、梨放一起，或者放米桶里，软的快，软了再吃，很甜，很好吃。 猕猴桃，相信很多朋友都喜欢吃，在有的地方猕猴桃也叫奇异果，其实都是一种水果。猕猴桃的营养价值极

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 睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要

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洗澡的基本要点

正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些紧密连接的角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”。人每分钟会掉落50个小鳞片状的皮屑，一年相当于换皮三次，一生脱皮可达20公斤。所以，人们在洗澡时，每次都有“泥条”被搓出来。那么，洗澡时是否有必要用力搓“泥”，以及应该怎样合理地洗澡呢？以下是洗澡的正确方法。

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 来看看如何用正确的姿势来使用笔记本或者台式机。正确的上网姿势，知易行难，很多事情我们都清楚但是不容易做到。

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